怀孕8个长沙代妈有谁需要月应该吃什么好
孕晚期时，怀孕好孕妇的个月营养一定要补充的更全面，这个时候饮食要注意多样化，应该长沙代妈有谁需要宝宝才可以摄入更多的怀孕好营养，能顺利的个月出生。很多孕妇在此时对于怎么补充营养不是应该很了解，一起来看下怀孕8个月应该吃什么好？
冬瓜：冬瓜具有清热解毒的怀孕好功效，可提供丰富的个月营养素与足够的无机盐，既可以排除胎毒，应该长沙代妈有谁需要又可利水消肿，怀孕好准妈妈可以常吃。个月
鲤鱼：鲤鱼肉中优质蛋白质的应该含量极为丰富，同时钠的怀孕好含量很低，有补益、个月利水的应该功效，准妈妈常吃可消肿。
鲫鱼：鲫鱼是高蛋白质的食物，经常食用，能增加孕妇的血液中蛋白质的含量，也可以很好的改善血液的渗透压，有利于合理调节体内水分的分布，使组织中的水分回流都能及时的进入血液循环，从而达到消除水肿的目的。
海产品：在孕晚期，由于胎儿的牙齿和骨骼钙化需要大量的钙，因此对钙的需求显著增加。准妈妈应多吃芝麻、蛋、海带、骨头汤与虾皮汤等富含钙质的食物。一般来说，孕晚期钙的供给量是怀孕前的1.5倍。此外，还应多进行户外活动，多晒太阳促进钙的吸收。
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